Ikäinstituutti järjestää yhdessä kuntien, hyvinvointialueiden, järjestöjen, yritysten ja Liikkujan Apteekkien kanssa Ikiliikkuja-viikon viikolla 11. Liikunnallinen teemaviikko tarjoaa monipuolisia liikkumismahdollisuuksia senioreille sekä tietoa ja vinkkejä liikkumiseen. Teemaviikon pääviesti on, että jokainen voi löytää itselleen sopivan tavan liikkua.

Ikiliikkuja-viikolla on mahdollisuus tutustua matalan kynnyksen liikuntaryhmiin. Jumpat tarjoavat helpon tavan aloittaa liikkuminen ilman suuria vaatimuksia, maksuja tai sitoutumista. Tule tutustumaan matalan kynnyksen maksuttomiin (lukuun ottamatta vesijumppa) liikuntatuokioihin.

Viikon ohjelma

VESIJUMPPA

Aika: Maanantai 9.3.
Vesijumppakokeilu: Ilmoittauduthan ennakkoon tekstiviestillä perjantaihin 6.3.2026 mennessä numeroon: 040 104 6204!
Lähtö Outokummun uimahalliin torin linja-autoparkista kello 11.45., paluukuljetus lähtee kello 14.00 Outokummun uimahallilta. Kyytimaksu 5 euroa ja jumpan ohjausmaksu 5,30 euroa.

VOIMA- JA TASAPAINOJUMPPA

Aika: Keskiviikko 11.3.2026 kello 15-16
Paikka: Vapaa-aikatalo/Räätälintie 6

TUOLIJUMPPA

Aika: Torstai 12.3.2026 kello 15-16
Paikka: Vapaa-aikatalo, Räätälintie 6

YHTEISKÄVELY/SAUVOILLA TAI ILMAN

Aika: Torstai 12.3.2026 kello 12.30
Paikka: Lähtö Vaparin parkkipaikalta (Räätälintie 6)
Mukaan kävelylenkille lähtee liikuntaneuvoja Aino.

VOIMA- JA TASAPAINOJUMPPA

Aika: perjantai 13.3.2026 kello 10 -11
Paikka: Kuntokammari, Polvijärventie 20

TUOLIJUMPPA & YHTEISPORINAT

Aika: perjantai 13.3.2026 kello 12-13
Paikka: Koivikon pirtti, Kallioniementie 6

Tuu mukaan! Liikutaan yhdessä!

#ikiliikkujaviikko #LisääVoimaaVuosiin